Objevte harmonii svého těla prostřednictvím vědomého pohybu

Transformujte svůj vztah k tělu. Jóga, pohybová praxe a meditace spojené v jedinečný zážitek pro začátečníky i pokročilé.

Rezervovat lekci zdarma → Zjistit více
Pro koho je to

Hledáte cestu k lepšímu pocitu v těle?

Naše lekce jsou navrženy tak, aby vyhovovaly každému — bez ohledu na věk, flexibilitu nebo předchozí zkušenosti.

🌱

Začátečníci

Nikdy jste neudělali pozdrav slunci? Nevadí. Povedeme vás krok za krokem v bezpečném a podpůrném prostředí.

🔄

Mobilita a rehabilitace

Trápí vás ztuhlost nebo bolest? Naše mírné lekce pomáhají obnovit rozsah pohybu a uvolnit napětí.

⚡

Aktivní životní styl

Chcete doplnit svůj trénink o flexibilitu a rovnováhu? Dynamic Flow je ideální doplněk pro sportovce.

🧘

Hledání klidu

Potřebujete zpomalit? Meditace v pohybu a restorativní jóga vám pomohou najít vnitřní rovnováhu.

Ceník

Vyberte si svůj plán

První zkušební lekce je zdarma. Bez závazků.

Základní

490 Kč
za měsíc
  • 4 lekcí skupinové jógy
  • Přístup k online knihovně
  • 1x týdně 60 minut
  • Možnost změny termínu
Začít

Neomezený

890 Kč
za měsíc
  • Neomezené skupinové lekce
  • Celá online knihovna
  • Všechny styly jógy
  • 10% sleva na workshopy
  • Priorita rezervace
Začít

Premium

1 490 Kč
za měsíc
  • Vše z Neomezeného
  • 2x osobní lekce měsíčně
  • Individuální plán praxe
  • Přístup k meditacím
  • Podpora via chat
Začít
Pohybová praxe
Přínosy

Co vám praxe přinese

  • Flexibilita a volnost pohybu

    Postupně uvolníte ztuhlé svaly a rozšíříte rozsah pohybu celého těla.

  • Síla a stabilita

    Posílíte hluboké svaly těla, zlepšíte držení těla a celkovou stabilitu.

  • Rovnováha a koordinace

    Rozvineš svou schopnost udržet rovnováhu a lépe ovládat své tělo.

  • Mentální klid

    Snižte stres, zklidněte mysl a objevte vnitřní mír prostřednictvím dechu.

  • Energie a vitalita

    Začněte den s energií nebo se regenerujte po náročném dni.

Naše filozofie

Pohyb jako cesta k sobě

Věříme, že pohyb není o výkonu nebo dokonalosti. Je to dialog s vlastním tělem — o naslouchání, přijetí a postupném objevování svých možností. Žádná soutěž, žádné srovnávání. Jen vy, váš dech a váš prostor.

„Tělo je chrám. Pohyb je modlitba."

Recenze

Co říkají naši klienti

Přečtěte si, jak praxe změnila jejich vztah k tělu.

★★★★★

„Přicházela jsem s bolestmi zad a napětím v ramenou. Po dvou měsících praxe se cítím jako jiný člověk. Lektor přistupuje ke každému individuálně a prostředí je úžasně klidné."

MN
Martina Novotná
Účastnice 6 měsíců, Praha
★★★★★

„Jako sportovec jsem byl skeptický. Ale pohybová praxe mi dala flexibilitu, kterou jsem nikdy neměl. Navíc konečně spím celou noc bez bolesti."

PK
Pavel Kratochvíl
Účastník 4 měsíce, Plzeň
★★★★★

„Nikdy jsem jógu nezkoušela a bála jsem se, že na to nemám. Tady jsem zjistila, že na to má každý. Děkuji za tento prostor bez souzení."

LV
Lucie Veselá
Účastnice 3 měsíce, Brno
Náš prostor
Náš prostor

Studio jako útočiště

Navrhli jsme prostor, kde se můžete odpojit od každodenního shonu a plně se věnovat sobě. Příjemné osvětlení, přírodní materiály a klidná atmosféra.

Kapacita maximálně 12 osob zaručuje osobní přístup a dostatek prostoru pro každého.

🌿 Přírodní materiály
🕯️ Měkké osvětlení
🧘 Max. 12 osob
☕ Čajový koutek
Časté dotazy

Máte otázky? Máme odpovědi

Vůbec ne. Naše lekce jsou navrženy pro všechny úrovně. Začátečníky vítáme s otevřenou náručí — vše vysvětlíme a ukážeme krok za krokem.
Pravidelná praxe zlepšuje flexibilitu, posiluje svaly, zlepšuje držení těla, snižuje stres a napětí, podporuje lepší spánek a zvyšuje celkovou energii.
Pohodlné oblečení, které neomezuje pohyb. Podložku a pomůcky máme k dispozici. Stačí přijít s úsměvem a otevřenou myslí.
Pro nejlepší výsledky doporučujeme praxi 2-3x týdně. I jedna lekce týdně ale přínese znatelné zlepšení. Poslouchejte své tělo a najděte svůj vlastní rytmus.
Ano. Všechny plány zahrnují přístup k naší online knihovně lekcí. Můžete cvičit z domova, na dovolené nebo kdekoliv se právě nacházíte.
Náš tým

Vaši průvodci pohybem

Zkušení lektori s vášní pro vědomý pohyb.

Tereza Dvořáková

Tereza Dvořáková

Hlavní lektorka

10 let zkušeností s jógou a pohybovou praxí. Certifikovaná instruktorka Hatha a Vinyasa jógy. Její přístup spojuje tradiční techniky s moderním porozuměním tělu.

Marek Svoboda

Marek Svoboda

Lektor meditace

Studoval meditaci v Indii a Thajsku. Vede meditační lekce a mindfulness workshopy. Jeho přístup je praktický a přístupný každodennímu životu.

Kontakt

Začněte svou cestu ještě dnes

Napište nám nebo si rovnou rezervujte zkušební lekci zdarma.

Děkujeme! 🙏

Vaše žádost byla odeslána. Ozveme se vám do 24 hodin.

📍

Adresa studia

Vinohradská 42, 120 00 Praha 2

📞

Telefon

+420 777 123 456

✉️

E-mail

info@pohybharmonie.cz

🕐

Otevírací doba

Po–Pá: 7:00–21:00
So–Ne: 9:00–18:00